日常│慢性痛を改善する整体　庵（いおり）

トレーニングの３つの原理

あなたはトレーニングをしていますか？トレーニングをするなら、効果的にやりたいですよね。でも、どうやって効果的にトレーニングをするのか、わかっていますか？実は、トレーニングには3つの原理があります。これらの原理を知っておくと、トレーニングの効果を最 […]

皆さん、コーヒーはよく飲まれますか？僕は毎日飲むぐらい大好きで、自分のリラックスタイムのために欠かせないものになっています。今回は、そんなコーヒーにまつわるメリットとデメリットについて探っていきたいと思います。香り高い一杯には喜びが詰まっています […]

最近、私は日々のストレスや疲れに対抗するために、アロママッサージを取り入れてみることにしました。その効果には驚きと感動があり、それをシェアしたくなったので、今回はアロマトリートメントの素晴らしさについてお伝えしたいと思います。まず第一に、アロマ […]

整体庵の中尾です。セルフケアや、取り入れていきたい良い習慣、なかなか定着するのって難しいですよね。定着するまでのプロセスにはいくつかのコツがあります。今回はそれらをご紹介いたします。 **1. 小さなステップからスタート** 新しい習慣を取り入 […]

毎週、土日のどちらかでなるべく神社で参拝するようにしています。空気感が好きで、参拝の後は常磐公園につながる小道？のようなところを少し歩きます。なんとなく、自分の身体が浄化されるような感覚があって、神社は好きな場所です。参拝後にちょうど小雨が降っ […]

整体庵です。ついにホームページが完成しました・・こういった作業があまり得意ではなく、やっとの思いで完成まで漕ぎつけました。インスタグラムだけでなく、こちらもコツコツと更新して、皆さんに喜ばれる整体をしていきたいです。今後ともよろしくお願いいた […]